gewisse LebensMittelunverträglichkeiten wurden jetzt auch festgestellt. hab Angst das ich dadurch noch mehr abnehme. bin bei einer heilpraktikerin die mir schon sehr geholfen hat. Vielleicht ist das auch etwas fileür dich? Malin ich glaube'an'dich! du wirst es'schaffen die Krankheit zu überlisten!
Ich antworte jetzt mal nicht jedem einzeln, das würde den Rahmen sprengen. Aber dennoch möchte ich mich bei euch fileür euren Zuspruch und eure guten Gedanken und Ideen bedanken :) Das ist wirklich lieb! Ja, "Nüsschen knabbern", das sagt/schreibt sich immer so locker, wie ich oben ja auch in meinem Tipp. Eigentlich ist es ein totaler Kampf mit jeder einzelnen Nuss (oder jedem einzelnen sonstigen Bissen).
Eine seniorengerechte Ernährung trägt wesentlich dazu bei, selbstständig und mobil zu bleiben, im Krankheitsfall schneller zu genesen sowie Pflegebedürftigkeit möglichst zu vermeiden. Wie lässt sich der Seniorenteller also am besten greatestücken?
Malin, hast du dich mal untersuchen lassen, ob du vielleicht eine Schilddrüsenüberfunktion hast? Dann wäre dein Stoffwechsel dermaßen angeheizt, dass du allein schon im Grundumsatz (Kalorienverbrauch ohne jede körperliche Anstrengung) ein Veilfache svon dem verbrauchst, was andere verbrauchen website - da kannst du gar nicht so viel essen, wie dein Körper verbrennt!
@Malin: ... Bei mir ist es meiner Magersucht geschuldet, die ich zu überwinden versuche ... Deshalb brauche ich meine kleinen methods, um mich selbst zu "überlisten", wie eben zum Beispiel das "Trinken statt Essen" (fileühlt sich nicht so "schlimm" an) oder das "kontinuierliche Nüsse knabbern" ...
.. deshalb habe ich immer ein Tütchen Studentenfutter in der Tasche oder einen Müsliriegel ich muss dann zusehen, dass ich das Energiedefizit abends ausgleiche und dafür finde ich die ideas von Malin sehr hilfreich
Die Spargelzeit kommt bald. Wenn ich Spargel günstig bekomme, kaufe ich mehr und lagere ihn frisch im Kühlschrank.
Das war hier eben ganz komisch, mein Kommentar stand schon und plötzlich war er weg und ich habe nochmal geschrieben, komisch
Naja, also ich meine, ob guy unabhängig vom BMI immer Sport machen kann. In meinem drop wegen dem Untergewicht. Manchmal frage ich mich nämlich, ob ich in meiner scenario wirklich richtig manage mit dem Trainieren oder ob ich nicht schauen sollte, dass ich überhaupt etwas auf die Rippen bekomme.
Somit ist es tatsaechlich einfacher und effizienter, gezielt anzureichern oder auch immer wieder mal zwischendurch etwas zu essen. Oder ueber Getraenke Kalorien aufzunehmen. So ist es mir zumindest gelungen, einigermassen an der Grenze des Normalgewichtes zu stehen.
Somit finde ich , ist es ein doppelter Tipp, für die Betroffenen so zu leben und fileür die, die sich etwas weniger kg wünschen es zu meiden.
So wie viele Frauen die eine gute Figur haben sich selbst im Spiegel zu dick sehen, sehen die Magersüchtigen ja meist nicht dass sie so sehr dünn sind.
sind immer 4er pack. natürlich kann gentleman soetwas auch selber machen weil diese'sehr teuer sind. aber die'in Apotheke sind halt wirklich'gute kalorienbomben. Denk an Dich...Lg Sternchen
Ob guy mangelernährt ist weil man an einer Essstörung leidet, krank ist oder nur zu wenig isst: das Ergebnis ist dasselbe. Die Betroffenen leiden an Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit, Infektanfälligkeit, verzögerter Wundheilung oder fileühlen sich ganz einfach gar nicht wohl in ihrem Körper.